Recomendaciones para tu cuidado
Algunas indicaciones que pueden ayudarte en tu día a día.
- Pésate cada mañana a la misma hora, preferiblemente después de ir al baño y antes de desayunar.
- Evita añadir sal extra a las comidas. Prueba a usar hierbas y especias para dar sabor.
- Mantente bien hidratada, salvo que tu médico te haya indicado limitar los líquidos.
- Realiza caminatas suaves de 10–15 minutos si te sientes bien y no tienes dificultad para respirar.
- Descansa con las piernas ligeramente elevadas si notas hinchazón en tobillos o piernas.
- Llama a tu médico o servicio de urgencias si notas dificultad para respirar en reposo, hinchazón brusca o dolor en el pecho.